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标签存档:心理学

A Simple Grounding Exercise

最近跟心理咨询师学习到的一个消除焦虑的方法,叫5-4-3-2-1。 其实有一个方法比这个更简单,就是深呼吸。 继续阅读“A Simple Grounding Exercise”

作者panjunbiao11月 25, 2023发表在Uncategorized标签:精神健康、健康、心理学于A Simple Grounding Exercise留下评论
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