跳转到内容

潘军彪的个人网站

追寻我们的诗和远方

  • 首页
  • 我的博客
  • 给我留言

标签存档:健康

A Simple Grounding Exercise

最近跟心理咨询师学习到的一个消除焦虑的方法,叫5-4-3-2-1。 其实有一个方法比这个更简单,就是深呼吸。 继续阅读“A Simple Grounding Exercise”

作者panjunbiao11月 25, 2023发表在Uncategorized标签:精神健康、健康、心理学于A Simple Grounding Exercise留下评论
潘军彪的个人网站, 在WordPress.com的博客.
  • 订阅 已订阅
    • 潘军彪的个人网站
    • 已有 WordPress.com 帐户?立即登录。
    • 潘军彪的个人网站
    • 订阅 已订阅
    • 注册
    • 登录
    • 举报此内容
    • 在阅读器中查看“站点”
    • 管理订阅
    • 收起此栏